Home Tags Motion

Tag: motion

Flere udsatte skal dyrke motion i Esbjerg Kommune

By
Yesbjerg
-
0

Succesen med at få udsatte borgere til at dyrke mere motion bliver nu styrket i Esbjerg Kommune. Kræfterne bliver samlet under ETAC Rehabiliteringscenter og målet er, at dobbelt så mange udsatte borgere skal med ud og røre sig i løbet af det næste år.Der bliver både gået til stålet og grinet en masse til Ombold.

En gå-tur med andre ligesindede. En god gang ombold, svømning, padle-tennis eller fitness. Det er alt sammen motionsformer, der er med til at styrke både selvtilliden, selvværdet og motivationen hos flere af de udsatte borgere i Esbjerg Kommune.

Derfor styrker Center for Socialpsykiatri nu indsatsen, så langt flere af de udsatte borgere i kommunen kan få lettere adgang til motion.

Indtil nu har motion for de udsatte borgere været samlet under Idrætskraftcentret, men det projekt udløber ved årets udgang. Derfor har ledelsen i Center for Socialpsykiatri valgt at samle al motion hos ETAC Rehabiliteringscenter, for at styrke tilbuddet – også fremadrettet.

”Vi kan med det nye projekt Sundhed & Motion bedre samle kræfterne, så vi samle de udsatte borgere med ligesindede og styrker fællesskabet, mens de er aktive sammen. Vi bygger ovenpå den progression Idrætskraftcentret har vist og sikrer på den her måde, at tilbuddet overlever,” forklarer Syrén Fyhring Mortensen, leder af ETAC.

En del af visionen

Esbjerg Kommune er en Bevæg dig for livet-kommune, og det betyder, at kommunen har forpligtet sig til at gøre motion tilgængelige for alle borgere.

Ud af de godt 1200 borgere, der er tilknyttet Center for Socialpsykiatri, er godt 100 af dem i dag tilknyttet et motionshold. Håbet er, at der allerede om et år er dobbelt så mange udsatte borgere med til at dyrke motion på tværs af de mange tilbud hos Center for Socialpsykiatri. Målet er klart, motion skal være med til at gøre de udsatte borgere mere selvhjulpne.

”Vi kan se, at desto sjovere vi har det sammen, desto større bliver motivationen blandt vores udsatte borgere til at komme med igen og igen, og når de først finder ud af, at det her kan de godt, så bliver andre ting pludselig også nemmere i hverdagen. Derfor er vores mål også, at vi skal have endnu flere med,” fortæller Syrén Fyhring Mortensen.

FAKTA

Sundhed & Motion

  • Sundhed & Motion er et tilbud til alle borgere, der hører under Center for Socialpsykiatri. På tværs af alle andre tilbud kan borgerne dyrke motion, og dermed indgå i et nyt fællesskab.
  • Borgerne kan bl.a. deltage i følgende motionstilbud: Ombold (gadefodbold for udsatte), Tennis, Neuro-yoga, Padle-tennis, Puls & Styrke, gåhold, Tai Chi og Qi Gong, Motion i vand, fitness og badminton. Der er hold både i Esbjerg, Ribe og Bramming.
  • De fleste tilbud er gratis at deltage i, men nogle koster 30 kr. pr. gang for at vænne borgerne til, at det koster lidt, når man går til en aktivitet.

Kontakter

Syrén Fyhring Mortensen, leder af ETAC Rehabiliteringscenter i Esbjerg Kommune, tlf: 29 68 55 52, mail: anmor@esbjerg.dk
Billeder

Foto: Esbjerg Kommune

Esbjerg deltager i forskningsprojektet Danmark i Bevægelse

By
Yesbjerg
-
0

Er du mest til gåture eller sofahygge? Løb eller ludo? Forskningsprojektet Danmark i Bevægelse sætter nu fokus på vores bevægelsesvaner i Esbjerg Kommune.

For mange er cykelturen hjem fra arbejde eller gåturen med hunden en naturlig del af hverdagen, men der er også mange, der ikke bevæger kroppen ret meget. En ny undersøgelse sætter fokus på, hvad der motiverer os til at komme ud ad døren.

Foto: Jens Astrup.

For mange er cykelturen hjem fra arbejde eller gåturen med hunden en naturlig del af hverdagen. Nogle bevæger sig for sundhedens skyld, andre for velværets eller for det sociale samvær, f.eks. hvis man går til fodbold, gymnastik eller fitness. Men der er også mange, der ikke bevæger kroppen ret meget.

Nu vil forskere på Syddansk Universitet i samarbejde med Esbjerg Kommune undersøge, hvor meget vi bevæger os, og hvad der motiverer os til at komme ud over dørtrinnet. Den viden er forudsætningen for, at flere kan få et mere aktivt liv.

Derfor har ca. hver tiende voksne over 15 år i Esbjerg Kommune i disse dage fået et spørgeskema i deres e-Boks fra projektet Danmark i Bevægelse. Er man en af de heldige, der har fået skemaet tilsendt, har man mulighed for at vinde 10.000 kr. skattefrit, hvis man svarer.

Flere skal i gang med at bevæge sig

– I Esbjerg Kommune arbejder vi aktivt for, at flest mulige kan være fysisk aktive. Vi har brug for mere viden om, hvordan vi bedst kan skabe rammerne for, at borgerne kan være mere fysisk aktive. Det håber vi at få nogle svar på gennem undersøgelsen. Svarene skal vi bruge til at prioritere og planlægge fremtidens indsatser, så flere kan komme i gang med at bevæge sig, siger formand for Sundhed & Omsorgsudvalget, Olfert Krog.

Om Danmark i Bevægelse

Danmark i Bevægelse er den største nationale måling af bevægelsesvaner herhjemme, og spørgeskemaet sendes til ca. 400.000 borgere over hele landet. Undersøgelsen kobler oplysninger om bevægelsesvaner, adfærd og motiver sammen med data om de muligheder for fysisk aktivitet, der findes i den enkelte kommune, f.eks. cykelstier, idrætsanlæg og grønne områder. Hver kommune får en opgørelse over potentialet til at få flere i gang med fysisk aktivitet i netop deres område. Projektet løber fra 2019-22 og udføres af Syddansk Universitet. Det er støttet af Nordea-fonden med knap 12 mio. kr.

13000 borgere i Esbjerg Kommune spørges om cykelvaner

By
Yesbjerg
-
0
Cyklister på nyindviet cykelsti langs Grimstrup Hovedvej og Hovedvej A1.

En omfattende spørgeskemaundersøgelse og en nyskabende borgersamling – en form for panel – bliver udgangspunktet for en ny cykelplan, som Esbjerg Kommune nu sætter i gang.

Foto: Esbjerg Kommune, Torben Meyer

Det er ikke noget nyt, at Esbjerg Kommune arbejder for at forbedre forholdene for cyklisterne. Siden 2012 har kommunen haft en aktiv cykelpolitik med overordnede mål om at forbedre sikkerheden og få flere op på cyklen. Desuden er der sket en løbende udbygning med cykelstier i hele kommunen, og Esbjerg har også fået sin første supercykelsti og endnu en er på vej. Med en ny cykelplan vil Esbjerg Kommune slå et markant slag for at fremme cyklismen.

Cykelønsker afdækkes

“Cyklisterne er allerede en aktiv del af gadebilledet i byerne, men der er plads til flere. Og det er ikke kun i byerne, at der skal være gode forhold for de tohjulede. Det er vores ambition, at det også skal være attraktivt at vælge cyklen selv til de lange distancer. Men vi har brug for, at nuværende og fremtidige cyklister komme på banen for at give et indblik i deres behov og ønsker”, siger formand for Teknik & Byggeudvalget Søren Heide Lambertsen.

Fordelene ved at vælge cyklen til er mange. På det personlige plan tæller den daglige cykeltur i bevægelsesregnskabet og på nogle strækninger er cyklen den hurtigste transportform. Miljøet nyder godt af at flere vælger rugbrødsmotoren frem for den benzindrevne motor, som også påvirker luftkvaliteten negativt. De mange gevinster vil Esbjerg Kommune gøre noget ekstra for at høste.

Første borgersamling

Spørgeskemaundersøgelsen lander i e-Boksen hos 13200 udvalgte borgere fra hele kommunen, og blandt de, der har svaret, inviterer Esbjerg Kommune 36 personer til at deltage i en borgersamling. Det er en form for panel, som bidrager til at se muligheder og udfordringer fra mange forskellige perspektiver. De vil bidrage til cykelplanen på to møder i marts og april.

“Ca. 36 borgere får mulighed for at deltage i borgersamlingen, og det vigtigt, at de repræsenterer en bred vifte af cykelbehov. Lokalrådene bliver også spurgt lige som erhvervs- og foreningslivet også fungerer som vigtige interessenter. Med input fra mange forskellige aktører bliver der lavet et udkast til en bredtfavnende cykelplan”, siger Søren Heide Lambertsen.

Selvom man ikke modtager et spørgeskema, er man velkommen til at cykelundersøgelsen via et link på Esbjerg Kommunes hjemmeside. Sidste punktum i cykelplanen skal være sat inden udgangen af dette år.

Fakta om borgersamling

Borgersamling er en kvalitativ metode til dialog om løsning af komplekse problemstillinger. Borgersamling er en faciliteret dialogproces, hvor borgersamlingen bidrager til at se muligheder og udfordringer fra mange forskellige perspektiver og dernæst give et fælles bidrag til et beslutningsgrundlag med mulighed for partsindlæg fra byens interesseorganisationer.

Borgersamlingen til cykelplanen består af 36 borgere, som er statistisk udvalgt på baggrund af køn, alder, geografi, bil- og cykelejerskab for at opnå en bred viden til gavn for kommunen og for kommunens politikere. Når borgersamlingen har holdt to møder og givet sine anbefalinger til forvaltningen, opløses borgersamlingen igen. Anbefalingerne bruges i det videre arbejde til udviklingen af cykelplanen.

Esbjerg på gåben

By
Yesbjerg
-
0

Har du lyst til at gå? Og har du lyst til at gå langt og gerne sammen med en masse andre mennesker? Så har du chancen nu.

Foto: Inge Kørvel

Alle kan deltage og vi tilstræber at lave en tur hver 14. dag. alt efter, hvor mange vi bliver, kan der blive tale om, at vi inddeles i tempogrupper med hver sin gå-vært. Målet er at gå i fællesskab og dog i forskelligt tempo. Halvvejs holder vi en lille pause, hvor man kan nyde sine medbragte forfriskninger, skriver foreningen i Facebook-gruppen.

Så find traveskoene frem og tag din mand/kone/ven/veninde/kollega/datter/søn under armen og vær med i Rundt i Esbjerg – på gåben.

Det er helt gratis at deltage.

Praktisk:

Påklædning efter vejret, fodtøj egnet til at gå 10-11 km og forfriskninger til eget brug.

Man deltager på eget ansvar, men gå-værterne medbringer mobiltlf. i tilfælde af det bliver nødvendigt med assistance.

Find Facebook-gruppen her:

Esbjerg på gåben

Historisk aftale skaber bevægelse i Esbjerg Kommune

By
Yesbjerg
-
0

Bevægelsen var selvfølgelig i fokus, da Esbjerg officielt blev Bevæg dig for livet-kommune. 75 børn fra tre aktive daginstitutioner satte gang i byrådssalen, da Esbjerg Kommune, Danske Gymnastik- & Idrætsforeninger og Danmarks Idrætsforbund skrev under på partnerskabsaftalen, som er den største i dansk idrætshistorie.  

Foto: Torben Meyer, Esbjerg Byhistoriske Arkiv    

For børnene i de tre daginstitutioner er motion en fast del af
hverdagen. De har nemlig i forvejen været en del af Esbjerg Kommunes Active Living Strategi, som nu i stedet overgår til Bevæg dig for livet.

At bevæge sig er sundt og dejligt, og man bliver glad og fuld af energi,
når kroppen får lov at røre sig.
Det beviste 75 børn fra Vognsbøl Børnehus, Højvangshaven og Bydelens Børnehus meget passende, da de torsdag den 6. december dannede den aktive ramme om en underskrift, der netop handlede om bevægelse. 

Borgmester Jesper Frost Rasmussen skrev under på en femårig partnerskabsaftale sammen med Charlotte Bach Thomassen, formand for DGI, og Thomas Back, næstformand i DIF, så Esbjerg nu er en af de 15 Bevæg dig for livet-kommuner, som er målet for visionen bag Bevæg dig for
livet.
Den fælles ambition er at gøre Danmark til verdens mest idrætsaktive nation, og konkret skal 75 procent af danskerne i 2025 dyrke idræt,
mens 50 procent skal dyrke idræt i en forening.
 
Historisk aftale. Der er tale om en historisk partnerskabsaftale, som
faktisk er den største i dansk idrætshistorie. Fra 2015-2018 har
Nordea-fonden, TrygFonden, DIF og DGI tilsammen investeret
100 millioner kroner i projektet, og fondene har udvidet med
94 millioner kroner fra 2018-2021. 

“I Esbjerg Kommune forpligter vi os til at få flest mulige borgere i alle
livsfaser gjort fysisk aktive, og vi skal tage initiativ til nye indsatser,
samtidig med at vi styrker aktiviteter, der allerede er sat i gang. Det er vigtigt, at vi involverer foreningerne, fordi deres fællesskaber er
centrale for, at vi kan løfte opgaven,” siger Jesper Frost Rasmussen. 

Færre fysisk inaktive. Bevæg dig for livet henvender sig, som navnet
signalerer, til borgere i alle aldre og retter særligt opmærksomheden
mod unge, seniorer og inaktive voksne. I løbet af den femårige
aftaleperiode er det et konkret mål at få andelen af fysisk inaktive
borgere til at falde fra knap 21 procent til 17 procent, og det betyder, at 4600 borgere skal gøres fysisk aktive. 

Til at stå i spidsen for realiseringen af Esbjerg som Bevæg dig for
livet-kommune ansætter Esbjerg Kommune, DGI og DIF en koordinator, som skal sikre udviklingen og indsatserne i den fælles vision.
Borgmester Jesper Frost Rasmussen skrev sammen med DGI’s formand, Charlotte Bach Thomassen, og DIF’s næstformand, Thomas Back, under på partnerskabsaftalen, så Esbjerg nu er Bevæg dig for livet-kommune.   

Til træning med FC Prostata

By
Yesbjerg
-
0

Hvad kæmper vi for? LIVET! 

Foto: Christina Simonia Straarup

I anledning af et øget fokus på området omkring mænds sundhed har Yesbjerg haft fornøjelsen af at besøge fodboldklubben, FC Prostata, i Esbjerg, som har til formål at øge livskvaliteten hos mænd med prostatakræft, samt at undersøge de eventuelle sundhedsmæssige fordele ved den fysiske aktivitet.

Tommi Andersen fortæller at FC Prostata har været en stor positiv oplevelse ovenpå slaget efter at have fået konstateret prostatakræft. 

“Én af mine holdkammerater påstod at hans kone mente at han var blevet nemmere at leve sammen med, og det kunne han ikke forstå.”

Tommi Andersen
Alle mænd med prostatakræft kan deltage i projektet, og det er ikke en betingelse at man før har spillet fodbold. Ole Madsen fortæller at der altid er plads til flere på holdet, og så meget gerne flere nye medlemmer.

“Det bedste ved FC Prostata er sammenholdet, og dét at være sammen med andre med samme sygdom. Det er rart at man har mulighed for at snakke med andre mænd med samme problemer som én selv.”

Ole Madsen

Undersøgelser viser at deltagerne i projektet får en øget muskelmasse og styrke, og ikke mindst oplevelsen af at genvinde kontrollen over eget liv. 

FC Prostata er meget livsbekræftende – spillerne er altid glade. Derudover er det dejligt at opleve, hvordan et fællesskab, som de oplever, kan påvirke deres humør. Det er som at høre unge drengerøve (undskyld sproget) igen, hvor man mærker at det de har sammen, er noget helt specielt.  
I forhold til træningen er det ikke kvaliteten, der er i højsædet, men vi holder fokus på at de får dyrket motion som styrker hele kroppen.
Jeg synes, at det er interessant. Jeg tænker ikke på dem, som mænd med prostatacancer – jeg tænker på dem, som mænd, der vil hinanden det bedste, og som kan li’ at være sammen.

Rasmus Copsø, Træner Det er gratis at deltage i FC Prostata og man kan følge træningen på kunstgræsbanen på Gl. Vardevej i Esbjerg. Holdet træner tirsdag fra kl. 07.30 og fredag fra kl. 08.00.