Home Tags Kost

Tag: kost

Grunden til at aktivt kul er et hit hos de unge

0

Esbjerg er en sub-oceanisk by med varmt og tempereret klima, der sjældent bliver påvirket af klimaforandringer. For nyligt har byen dog oplevet en stigende trend i brugen af detox-kure med aktivt kul. Det er en naturlig metode til at balancere vitalitet og wellness, og detox med aktivt kul er blevet førstevalget blandt unge mennesker i Danmark.

Foto: Presse

Uanset om vi kan lide det eller ej, er forurening og urenheder alle vegne, i alt lige fra den forarbejdede mad, vi spiser, til luften omkring os. Vi lever og arbejder i en tid, hvor allergener, skadelige kemikalier og infektioner altid er en del af miljøet, og Generation Y er allerede ved at tilpasse deres livsstil og kostvaner til at rense deres hud og system indefra og ud. 

Det er en vigtig grund til, at tilskud med aktivt kul er kommet frem som den ultimative udrensende ingrediens til en naturlig og potent udrensning. 

Hvorfor aktivt kul er blevet dette års største trend

Aktivt kul er ved at blive populært alle vegne, hvis vi kigger på alt lige fra Instagram og Facebook til webbutikker, og det sker ikke kun i Esbjerg men over hele Danmark. Det ser ud til, at de unge lokale har fundet hemmeligheden bag en skudsikker livsstil med Aktivt Kul.

Aktivt kul er tilgængeligt i forskellige former som piller, pulver og granulater, der udrenser kroppen fuldstændigt. Kul er blevet ‘’it’’-ingrediensen for de unge. Rent faktisk har aktivt kul opnået status som værende en superfood grundet dets påståede evne til at alkalisere og fjerne urenheder, helt naturligt. 

Engang blev det primært brugt på skadestuen til at behandle overdoser, men aktivt kul bliver nu brugt i stor udstrækning af sunde og aktive mennesker til naturlig udrensning af urenheder og forurenende stoffer. Ligesom med andre naturlige wellness produkter, appellerer aktivt kul til det unge publikum, fordi det er billigt, naturligt, hurtigt at tage og hjælper med at booste kroppen indefra. 

Men efterspørgslen efter aktivt kul findes ikke kun ved detox-tilskud; det bliver også tilføjet til tandpasta, ansigtsmasker, madopskrifter og ovenikøbet hårplejeprodukter. Denne superfood blevet en super populær ingrediens.

Sådan hjælper kul med at rense din krop

Med en usund livsstil, dårlige spisevaner og ophobede arbejdsstress, vil din krop akkumulere en masse urenheder, tungmetaller og forurenende stoffer med tiden. Disse uønskede substanser afholder dine organer fra at fungere optimalt og tærer på din krops naturlige forsvarsmekanisme og energiniveau. 

En udrensning af hele kroppen hjælper med at eliminere alle disse skadelige materialer fra din krop helt naturligt og gør dig i stand til at forblive aktiv i dit daglige liv. Det hjælper din krops interne udrensnings mekanisme, når du er stresset, træt, uoplagt, eller når du ender med at overspise. Udrensning med aktivt kul er specielt gavnligt, når det kommer til at genstarte dit system, så du kan blive sprængfyldt med energi.  

Fordele ved at tage kapsler med aktivt kul 

  • Indre komfort

Kapsler med aktivt kul er den ideelle rejsepartner, da de hjælper dig med at håndtere følelser som tunghed, ubehag, oppustethed og luft i maven, så du kan blive ved med at udforske lækkerier, der pirrer dine smagsløg. 

  • Naturlig kropsbalance 

Et bæredygtigt udvundet tilskud med aktivt kul hjælper dig med at opnå en indre balance i kroppen, når du forkæler dig selv ved festlige begivenheder, nyder alkohol til fester og bliver udsat for miljømæssige forurenende stoffer i dit daglige liv. 

  • Mild udrensning

Aktivt kul virker som en magnet, der tiltrækker alle urenhederne i din mave. Disse urenheder bliver herefter fjernet fra din krop gennem tarmbevægelser, så du kan føle dig lettere og bedre, hurtigere. 

Hvornår skal du tage kapsler med aktivt kul

Hver eneste gang du spiser ude eller indtager forarbejdet mad derhjemme, ender du med at akkumulere en masse tungmetaller og uønskede kemikalier. Det bliver et endnu større problem, hvis din livsstil er stillesiddende, eller hvis du er ude og rejse. 

Kommercielle fly bidrager til dine maveproblemer ved at øge din eksponering for luftbårne forurenende stoffer. For ikke at nævne de ulækre tilsætningsstoffer og kemiske konserveringsmidler fra maden, du indtager på flyet. Kapsler med aktivt kul er din redning på de dage, hvor du overforkæler dig selv eller tager på langdistance-rejser. 

Aktivt kul er dog ikke kun for globetrotteren eller millennials, der vil undgå eftervirkningerne ved overdreven nydelse. Du kan gøre det til en del af din daglige rutine at holde dig aktiv og energisk selv med en livsstil på farten og at holde dig på toppen af de skiftende årstider i et forurenet miljø. Det er så meget mere end bare et populært tilskud til dem, der ønsker at leve et sundere, gladere liv.  

Hvornår skal du undgå at tage kapsler med aktivt kul

Det anbefales at undgå tilskud med kul i forbindelse med medicin, da de binder mange substanser – herunder medicin, der måske indeholder vigtige vitaminer og mineraler. Du kan tage det på et andet tidspunkt for at undgå, at det forstyrrer din receptpligtige medicin.

2.800 esbjergensere har droppet kød: Få garvet plantespisers råd til en grønnere livsstil i 2020

0

Er dit nytårsforsæt at spise mindre kød? Måske du vil tage springet helt og blive vegetar eller veganer? Ernæringsterapeut Trine Vesteraa har gode råd til dig, der vil spise plantebaseret i det nye år.

Trine Vesteraa har spist plantebaseret i 20 år. Dengang hun droppede kødet, var der langt færre vegetarer og veganere end i dag. Tal fra Coop og Dansk Vegetarisk Forening viser, at der er sket en stor stigning i antallet af vegetarer de seneste år. 2,5 procent af danskerne lever vegetarisk i dag, hvilket svarer til, at 2.800 esbjergensere ikke spiser kød. Trine Vesteraa er ernæringsterapeut og skribent på magasinet Naturli, hvor hun skriver om kost og velvære. Ifølge hende er det især klimaet, som får folk til at spise mere plantebaseret:

– Dyrevelfærd og sundhed er gode grunde til at blive plantespiser, men i dag er det helt sikkert klimaet, der gør, at flere bliver opmærksomme på deres fødevareforbrug. Det er trendy at være ’klimaveganer’, siger Trine Vesteraa.

Hun forklarer, at hun ofte bliver kontaktet af personer, der ønsker at skære de animalske produkter ud af deres kost. Men de har svært ved at komme i gang, da projektet er uoverskueligt for dem.

– Mange har tilgangen, at det er alt eller intet. Men man må jo begynde et sted. Man kan starte med en dag eller et måltid, hvor man ikke bruger animalske produkter og se,hvordan det går, siger Trine Vesteraa.

Trine Vesteraa

Trine Vesteraa har samlet fem gode råd til dig, der vil spise plantebaseret i 2020:

1. Spis varieret: Selvom du spiser overvejende eller komplet plantebaseret, skal du stadig huske at spise varieret, så du får den næring, du har brug for. Sørg for at komme rundt om alle grøntsagsgrupper, og overvej kosttilskud som B12 og D-vitamin, hvis du skærer animalske produkter helt ud af din kost.

2. Lav spændende mad: Ligesom med alt andet mad, så handler det om at variere maden og bruge spændende ingredienser og krydderier, hvis måltiderne skal blive interessante. I dag findes der mange gode kogebøger og hjemmesider med plantebaserede opskrifter, du kan blive inspireret af.

3. Husk at få protein nok: Hvis du sætter forbruget af kød, mælk og æg ned, så mister du proteinkilder. Heldigvis er der masser af alternative fødevarer med højt proteinindhold. Det kan være bønner, linser, nødder og broccoli. Hvis du savner smagen af kød, så kan du få en lignende umamismag ved at bruge for eksempel svampe.

4. Alternativer til kød: I dag er markedet for veganske produkter anderledes end for 20 år siden. Der er mange planteprodukter, som minder om kød. Samtidig findes der mange veganske færdigretter, hvis du har travlt. Husk, at bare fordi færdigretter er uden kød, er det ikke ensbetydende med, de er sunde. Der er masser af vegansk junkfood.

5. Animalsk indhold: Vær opmærksom på, at selvom en fødevare tilsyneladende ikke indeholder kød, så kan den stadig indeholde animalske ingredienser. Læs på fødevaredeklarationen, hvis du er i tvivl.